LONGEVITY Massimo Gualerzi

Dr. Massimo Gualerzi’den Soğuk Terapi, Yarı Oruç ve Uzun ve Sağlıklı Yaşamak İçin Farkındalık

Hayatımız bizi mutlu ve tatmin edecek kadar ne kadar uzun olmalı?
Son yıllarda tıp, daha iyi hale getirmeden mümkün olduğunca hayatı uzatma olasılığı anlamına gelen uzun ömre çok odaklandı. Bunu yaparak, bugün kendimizi giderek daha uzun ömürlü, ancak aynı zamanda kronik ve güçten düşürücü hastalıklarla boğuşan bir dünyada buluyoruz. Bu kitap, herkesin yaşam tarzını iyileştirerek, yaşlanmaya ve hayati enerji kaybına neden olabilecek zararlı ve sinsi davranışlarla savaşarak “en iyi uzun ömre” ulaşmasını sağlamayı ve kazanan stratejiler önermeyi amaçlıyor. Üç sütuna dayanan gerçek bir yöntem: soğuk, detoks orucu ve farkındalık.