LONGEVITY Massimo Gualerzi

Dr. Massimo Gualerzi’den uzun ve sağlıklı bir yaşam için soğuk terapi, yarı oruç ve farkındalık

Bizi mutlu ve memnun etmek için hayatımız ne kadar uzun olmalı?
Son yıllarda tıp uzun ömürlülük konusuyla yakından ilgileniyor ve bunu yaşamı mümkün olduğunca uzatma ama daha iyi hale getirmeme becerisi olarak anlıyor. Bunu yaparken, bugün kendimizi giderek daha uzun yaşayan ama aynı zamanda kronik ve zayıflatıcı hastalıklarla boğuşan bir dünyada buluyoruz. Bu kitap, yaşam tarzını iyileştirerek, yaşlanmaya ve yaşamsal enerji kaybına neden olabilecek zararlı ve sinsi davranışlarla mücadele ederek ve kazanma stratejileri önererek herkesin “daha iyi uzun ömürlülük” elde etmesini sağlamayı amaçlamaktadır. Üç sütuna dayanan gerçek bir yöntem: soğuk, detoksifiye edici oruç ve farkındalık.